czy moge

[...] nasienie, zbadał mi jądra nie stwierdzając żadnych nieprawidłowości, mało tego przypisał mi nawet tabsy na wzwód mimo iż mu powiedziałem że nie mam z tym problemów. Do rzeczy: Wróciłem do domu wk***iony jak nie wiem co. Przeglądam jeszcze raz wszystkie kartki które odebrałem od piguły, okazało się że dostałem wersję papierową z "LUTEOTROPINA" [...]

[...] dobrej diety, regeneracji i suplementacji tak, w innym przypadku ciężko Krótkie przerwy pomiędzy ćwiczeniami i seriami, FBW jako plan... Czy lepiej podzielić jak P&P czy Przód i tył.. <-- kwestia sporna, jedni obstają przy FBW inni przy splitach, ja na początek polecam FBW Druga sprawa jeśli wyciskam hantelkami na barki to do jakiego [...]

Jak myślicie żeby przerobić ten plan Knife'a, bez przysiadów? Można potraktować MC jako priorytet i trenować zamiast przysiadów 2x w tygodniu, czy to za duże obciążenie dla organizmu? Myślę, że nie powinienem próbować jeszcze rwania (jednak staż trochę ponad 2.5 dopiero), ale z przyjemnością mógłbym postawić na progres w wyciskaniu na barki, [...]

[...] przez pierwszy tydzień na ckd robiłem trening FBW 3x + 3x 25 min aero. Przez kilka dni miałem bóle głowy i biegunkę ale już przeszło. Teraz wziąłem się za prawdziwy trening czyli taki jak gazar napisał w "faktach i mitach ckd" czyli: Ponidzialek Nogi 1 Przysiady 4 15 2 Uginania nóg na maszynie leżąc na brzuchu 4 15 3 Wykroki ze sztangielkami 4 [...]

[...] staram się odżywiać jak najzdrowiej no, ale też jakiejś profesjonalnej mieć jeszcze nie mogę, bo raczej nie raz nie mam wpływu na to jaki jest obiad .Wiadomo omijam takie rzeczy jak spaghetti czy jakieś bardzo tłuste, ale czasami jestem zmuszony zjeść te ziemniaki surówkę i kotleta z piersi kurczaka.Przynajmniej dwa razy w tygodniu jakiś gotowany [...]

Proszę tylko o propozycję jakiegoś białka,węglowodanów i czy cm3 czy dokończyć monohydrat a z dietą zobaczę co mogę zrobić w najbliższym czasie ewentualnie założę oddzielny temat skupiony tylko i wyłącznie na diecie.

Jesli dzieki tej wygranej Mosley dostanie szanse walki o pas to o rewanzu mozesz zapomniec, poza tym nie jestem pewien co teraz z Vargasem - czy bedzie w ogole chcial kontynuowac kariere, bo widac ze nie idzie mu to za dobrze. Na jednym z forow ktos kto postawil $$ na wygrana Mosleya przed czasem napisal o Vargasie "wiedzialem ze moge na [...]

ale ja ćwiczyłem trochę. W grudniu robiłem przez półtora miesiąca trening dla początkujących Mawashiego, potem przerwałem i robiłem przez 2 tygodnie do jakichś 2 tygodni temu. Nie oczekuję wcale postępów po 3 dniach, ale żeby zmniejszyła się moja siła czy co? Czy to wina zakwasów. Aha i czy na pewno mogę zrobić te 3 dni przerwy, bo w książce [...]

Pewnie dlatego waze juz miedzy 95-105 kg Tak czy siak na takim czyms czuje sie naprawde rewelacyjnie ale wlasnie blok mnie nie chwyta dlatego ze moj oraganizm nie jest 'przesycony'? receptory moge spokojnie taka dawke odbierac? Bez wielkich zmian w gosp hormonalnej? Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2010-04-10 16:28:13

Ok, postaram się zrobić dietę "pokroich i wrzucic na patelnie i sie sama smaży" Tak jem cały czas tylko nie wiem czy powinno się smażyć. "ostatni posiłem to np twarożek , albo serek wiejski" Nie mogę przełknąć białego sera, czym to się zastępuje. I jeszcze jedno, czy 3 posiłki starczą?

dzieki a jeszcz jedno. Mam robic np 4 serie po 10 przysiadow czyli 4x10 czy np lepiej 2x20 jak to jest? Mi poprstu chodzi o jak naiwkeszy wyskok. I czy jakbym robil same przysiady ze sztanga + wznosi lydek i do tego gral codzienie w siate po 2h moge oczekiwac po okresie 6 miechow jakies efekty?w sensie z 45cm dosieznego na 60-70cm dosieznego?

[...] dla mnie z małym deficytem węglów to moge biegać we wtorki i czwartki po 45 min (aeroby)? 2. Czy zamiast brzucha na maszynie 5x5 zrobie sobie uginanie kolan w zwisie np 3 po 20 3. Wiem że w treningu 5x5 nie chodzi o łapy wcale ale można dołożyć coś łapek żeby nie zmalały czy nie ma sensu? Zmieniony przez - leloman w dniu 2017-10-26 19:28:16

OK, wrzucam obiecane fotki. Są z 2004 roku, nie wykazywałam podówczas większej aktywności sportowej. xrafalx1 - no ja wiem, że to nie jest dużo, ale weź pod uwagę, że jeszcze nigdy nie robiłam żadnego cyklu na siłę, nawet progresję na treningach stosuję od niedawna, długo machałam serie stałym ciężarem. Jestem po prostu ciekawa, do ilu kg mogę [...]

ok dzieki panowie ,takze zaaaczyyynam!!! moze pod koniec propa z vinem zapodac, jeszcze pytanko czy podczas tego cyklu moge ewentualnie jakis spalacz zapodac typu jet fuel?

hehehe na kredytach czarna czy ruda zawsze moge kontakty naruchac hehehe

Witam! W poniedzialek rano mialem wykonany zabieg kwasem TCA. Czy ktos z Was probowal tego? W ktoirym dniu zaczela Wam pekac i schodzic skora? Po jakim czasie od zabiegu moge wrocic na silownie? A boks tajski? Zdanie lekarza znam, ale chcialbym sie dowiedziec od kogos z praktyki jak to bylo u Was?

[...] odbija się na psychice, myślę że jest to cecha indywidualna nie chodzi mi tylko o zachowania agresywne, ale także popadane wskrajności np na impezce nie mogę zjeść , lodów czy ciasta, czyli taka troche paranoja u niektórych osób na punkcie własnego ciała, co powoduje stres wewnętrzny , a idąc tym tokiem myślenia przewlekły stres skraca życie, [...]

[...] kwestia towaru tylko w jaki sposob sie zyje na towarze. Ja jakbym nie wybral tej drogi to dalej bym pewnie chlal, cpal i hoojowo sie odzywial jak wiekszosc moich znajomych czy bylych znajomych bo od wielu klimatow z czasem odbilem. A tak rzucilem alko cpanie i szlugi, mam jobla na punkcie zdrowego odzywiania i ogolnie czuje sie duzo lepiej i [...]

ok znalazłem temat odnośnie dawkowania ,ale amm pytanie donosnie jak te dawki dzielic moge lyknąć np jedna dawke z rana i starczy bo np 20mcg to pół tabsa chinczyka a w pozniejszych dniach już dzielić po 20mcg co np. 3h ? no i czy takie dawki mnie proszua czy moze zaczać od 40mcg? Cytat z innego posta: "Dzień 1: 20mcg Dzień 2: 40mcg Dzień 3: [...]

[...] naamiennych tył równiez i "Po za tym ćwicz systemem t-w-t-w-t" -- mozesz mnie oświecic? "Kolejnosc troche pomylona" -- ale mamy ci ja poprzestawiac, czy taka jest dostosowana do ciebie? "Wybralem podciaganie sztangi do brody gdyz angazuje ono wszystkie aktony miesni naramiennych oraz kaptury,z tego wzgledu dwie serie [...]